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中国古人对乳房有过很多的溢美之词，如「一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆；夫婿调酥绮窗下，金茎几点露珠悬」，形容它丰盈、圆润，显得很传神，很是贴切。

然而，对于女性而言，乳房有时候却不是看起来的如此美好，而且还会增加很多烦恼。比如发育期的女孩，会出现乳房痒的烦恼；经期的女性，乳房会伴随丝丝隐痛；哺乳期的妈妈，经常会乳房肿胀、乳房硬得难受等。对于这个让人又爱又恨的乳房，大家了解多少？

一、为什么女人的胸会忽软忽硬？

不少人都会好奇，为什么有的女性的胸部软软的，而有些又硬邦邦的？首先，这得先从乳房的构成开始说起。

乳房主要是由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺腺体构成，乳房中含有丰富的血管、淋巴管，同时还有肌肉，筋膜和淋巴管与乳房紧密连接着。

其中，乳腺腺体是乳房的最重要结构之一，很多疾病都是乳腺腺体引起的。而决定乳房大小的，主要是乳房间质内脂肪组织的多少。年轻时的女性，乳房皮肤里致密结缔组织纤维，会将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，让乳房挺拔秀丽。

一般而言，乳房主要分为两种：乳腺型乳房和脂肪型乳房。脂肪性乳房比较软，容易下垂，就是老百姓常说的「口袋型乳房」；乳腺型乳房，乳房较坚韧，呈馒头状，因此得名「羊角乳房」。

除了先天性因素，女性乳房的忽软忽硬，还取决于以下几种情况：

一是性生活，性生活时的女性，胸部看起来会比平常的大四分之一左右，因为受到性刺激，乳房的手感也会变硬，性生活消退后，这种情况也会随之消退。

二是经期，女性在经期前，雌性激素会分泌旺盛，胸部会变大变软，同时伴随着胀胀的感觉，如果平常摸到小硬块，不要害怕，这是正常的生理现象，轻微的胀痛代表你的胸部正在发育。

三是哺乳期，女性在哺乳期，一旦体内乳汁没有及时排出，就会造成乳腺管堵塞，这时胸部会变得像石头一样硬，当乳汁全部排出后，又会慢慢的变软。

二、关于胸部的五大误区，你知道几个？

乳房对于女性而言，至关重要。除了形体美观与否，还关系到生育哺乳，所以应该好好保养，但在保养时，总会出现一些误区，今天小艾就来和大家说说一些常见误区。

误区一：多吃木瓜可以丰胸？

这种说法并没有科学依据。乳房的发育主要和雌性激素分泌有关，木瓜中所含有的维生素、木瓜酶、木瓜酵素，并不能刺激雌激素生长。木瓜酵素倒是分解脂肪，起到减肥瘦身的作用。

误区二：按摩可以消除乳房结节？

乳房肿块的性质都不一样，有的是液性囊肿，有的是纤维性腺瘤，还有的是乳腺恶性肿瘤。乳房出现结节时，最好不要随便按摩，按摩可能会使肿块分散，成为了多个。

误区三：豆制品吃多了容易得乳腺癌？

目前没有证据证明豆制品吃多了会得乳腺癌，摄入豆制品会增加我们体内得雌性因素，但这种雌性激素和人体内的不一样，只是结构相似的“异黄酮”，它具有双向调节的作用，当体内雌性激素降低时，它起到升高的作用，反之也是如此。

误区四：胸大的人更容易得乳腺癌？

乳房大小，主要是由脂肪与乳腺腺体两大部分组成，其中腺体分泌与乳腺癌相关，脂肪与胸部大小相关。胸部脂肪更多的大胸一族，并不会更容易得乳腺癌。

误区五：女性绝经早不容易得乳腺癌？

中国女性乳腺癌的高发年龄段是45岁到55岁，这两个年龄段的女性，很多已经进入了围绝经期或者已经绝经。除了乳房，人体的其他脂肪组织仍然存在雌激素，绝经后的女性，也会有患乳腺癌的风险。

三、日常保护好乳房，做好几点小事

乳腺癌已经成为了女性健康的“头号杀手”。日常生活中，保护好我们的乳房，可以从5件小事开始。

1、良好的心态

负面情绪会导致人体内的激素分泌水平不稳定，从而影响内分泌系统，激素水平要么过高要么过低，这时雌性激素就会趁机上升，容易诱发乳腺增增。

2、适宜的体重

大量的科学研究表明，肥胖与多种癌症的发生风险有关。肥胖的女性，体内雌激素除卵巢分泌的以外，脂肪组织也可生成相当可观的雌激素，当雌激素水平越高，患乳腺癌的风险越大。

3、合适的内衣

内衣的材质、松紧度以及穿着时间，都共同影响着乳房附近的淋巴回流情况。材质舒服、松紧合适的内衣可以更好保护我们的乳房，睡觉时最好不要穿戴内衣，尽量侧卧或者仰卧。

4、健康的饮食

保持饮食均衡的情况下，可以适当的补充微量元素，矿物质中的硒和钼有抗癌作用，如海藻、紫菜、胡萝卜、黄豆等。此外，减少浓茶、酒精、咖啡等刺激性饮品的摄入。

5、关注胸部的异常

平时应该选择一定的时间，进行乳房的自我检查，如果发现胸部有肿块，应及时到医院就诊。医生建议，20岁以上普通女性最好定期进行乳腺癌的筛查，乳腺癌高危人群则需要缩短筛查间隔。

其实，不管是男性还是女性，都要爱护和保养好自己的乳房，乳腺癌不是女性的专属，男性也有患上乳腺癌的风险。

参考资料：

[1]《筛查+好情绪，助女性远离乳腺癌》，中国妇女报，2020-11-04
[2]《科学保护乳房，请学会这 10 条！》，人卫健康，2022-07-19
[3]《女性绝经早就不易患乳腺癌吗？破解乳腺癌误区》，中国妇女报，2020-08-26

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